Mon enfer de la jalousie maladive
Il y a trois mois, je vivais un cauchemar. Chaque message non lu, chaque appel manqué, chaque absence de mon partenaire déclenchait une crise. Je devenais irrationnel, accusateur, parfois violent verbalement. Je savais que quelque chose clochait, mais je ne contrôlais plus rien. Ma partenaire menaçait de partir. C’est là que j’ai découvert le cours en ligne Nelyva sur la jalousie maladive. Ce que j’ai vécu en 30 jours a changé ma vie.
Pourquoi j’ai choisi un cours en ligne
Je n’osais pas aller voir un psy. La honte, la peur d’être jugé. Un cours en ligne, depuis chez moi, sans rendez-vous, c’était la solution idéale. J’ai fait le test gratuit proposé par Nelyva, et les résultats étaient sans appel : j’étais en plein dans la jalousie maladive. J’ai foncé.
Mon parcours jour par jour avec Nelyva
Jours 1 à 3 : Prise de conscience
Le premier module m’a fait un choc. Des vidéos explicatives, des témoignages, des quiz. J’ai enfin compris que ma jalousie n’était pas de l’amour, mais de l’anxiété maladive. J’ai commencé un journal émotionnel, comme recommandé.
Jours 4 à 7 : Identifier les déclencheurs
Le cours m’a guidé à noter chaque épisode : où j’étais, ce que j’avais vu ou entendu, ce que je pensais. En une semaine, un schéma est apparu : mes crises survenaient surtout quand je me sentais seul ou inutile.
Jours 8 à 14 : Reprogrammer mes pensées
Grâce à des exercices de TCC, j’ai appris à contester mes pensées irrationnelles. Par exemple, au lieu de penser "Il parle à d’autres femmes parce qu’il me préfère pas", je me suis entraîné à penser "Il est sociable, ce n’est pas une menace". C’était difficile au début, mais ça devenait plus naturel.
Jours 15 à 21 : Renforcer ma confiance en moi
Le module sur l’estime de soi a été décisif. Des exercices de visualisation, des affirmations positives, et un plan d’action pour retrouver mes passions. Je me suis inscrit à un club de photo, ce qui m’a redonné un sens d’identité en dehors du couple.
Jours 22 à 30 : Reconstruire la relation
Le dernier module m’a appris à parler à mon partenaire sans l’accuser. J’ai utilisé les phrases types proposées pour exprimer mes peurs calmement. Nous avons eu une conversation honnête, et elle a accepté de rester, à condition que je continue le travail.
Les résultats après 30 jours
Aujourd’hui, je suis méconnaissable. Les crises ont disparu. Je dors mieux, je souris plus. Mon couple est plus solide que jamais. Le cours Nelyva m’a donné les outils, mais surtout l’espoir. Ce n’est pas un miracle, c’est du travail. Mais en 30 jours, j’ai retrouvé ma liberté émotionnelle.
Si vous souffrez de jalousie maladive, ne restez pas seul. Un cours en ligne sérieux comme celui de Nelyva peut vraiment tout changer. Ce que j’ai vécu, des milliers d’autres le vivent. Et vous pouvez en faire partie.